Gesundheit, Fitness und Sport

Gesundheit ist in der heutigen Gesellschaft sehr wichtig und hat einen sehr hohen Stellenwert. Wer gesund ist kann mehr leisten, lebt länger und zufriedener. Es geht in den folgenden Artikeln um Fitness, um Kosmetik, Schönheit etc.

Nichts kann eine gute Gesundheit ersetzen. Es macht Sinn, wenn wir uns gesund ernähren und entsprechend für unsere Fitness sorgen. Manchmal brauchen wir etwas Geduld, um unsere meist zu hohen gesteckten Ziele zu erreichen. Wichtig ist, dass wir dran bleiben.

Gesunde Ernährung, Fitness und Sport

Fitness ist Investition in Wohlbefinden und präventiv fürs Alter

Es ist kein Geheimnis: Wer heute in seine Fitness investiert, tut seinem Körper Gutes. Dabei geht es nicht darum Höchstleistungen zu erzielen. Sondern Momente im Alltag für kleinere Bewegungsübungen zu nutzen. Statt den Lift die Treppe zu nehmen. Oder die morgendlichen Gipfeli beim Beck statt mit dem Auto mit dem Fahrrad oder zu Fuss holen gehen.

Sensibell werden für die Fitness-Möglichkeiten im Alltag. Den täglichen 5 Minuten Spaziergang einführen.

Bewegung schaffen. Mit kleinen Schritten anfangen. Das ist Investition für eine gute Lebensqualität heute und auch im Alter.

Gesundheit ist unser höchstes Gut

Wir Menschen verschieben Unangenehmes gerne. Dazu gehört auch regelmässige Bewegung und die Nahrungsumstellung. Doch dieser Aufwand lohnt sich. Wir müssen nicht zum Spitzensportler werden. Am besten mit kleinen Schritten beginnen, dafür dran bleiben.