Jeder von uns kennt es: Der Wecker klingelt, Morgentoilette, Kaffee und Frühstück oder auch nicht, ein Check, ob wir alles dabei haben und anschliessend ab auf den Arbeitsweg. Das alles sind Rituale, die ganz selbstverständlich ablaufen. Eine tägliche Andacht und/oder ein wöchentlicher Impuls können ebenso zu einem wertvollen Ritual werden.
Die Themen in diesem Artikel:
Tägliche Andacht = Ritual?
Hoher Symbolgehalt
Ja, mein morgendlicher Kaffee ist mir sehr wichtig. Er kurbelt mein Denken an und hilft mir, mich auf den Tag einzustellen. Das Gleiche gilt für das Frühstück. Die Morgentoilette motiviert mich dann, wenn ich sie erledigt habe. Das ist beim Kaffee anders. Er ist unter anderem für mein Innenleben zuständig. Kaffee hat für mich einen hohen Symbolgehalt. Das fällt mir dann auf, wenn er entweder zu schwach war, oder es keinen (mehr) hat…
Kaffee steigert meine Motivation. Für mich ist er unersetzlich. Gibt es denn auch noch andere Massnahmen, die anregend wirken?
Andacht oder Impulse als Gedankenanstoss
Ein guter Gedankenanstoss löst bei mir ähnliche Gefühle aus. Und doch scheint mir der Impuls, den ich dabei verspüre, anders.
Während mich Kaffee vorantreibt, zieht mich ein Impuls mit Perspektiven mit. Letzteres steigert meine Motivation nachhaltiger.
Kaffee erleichtert mir den Alltag meistens für kurze Zeit, Impulse relativieren Herausforderungen und lassen sie leichter erscheinen. Es ist erstaunlich, welche Wirkung mentale Impulse haben können!
Laut Wikipedia kann ein Ritual auch religiöser Art (Andacht) sein. Glaube bringt eine Dimension mehr ins Leben: Einen Gott, der mit uns ist. Und die Aussicht auf ein Leben nach dem Tod. Glaubenssache, klar.
Eine tägliche Andacht
Eine tägliche Andacht hat das Ziel, den persönlichen Glauben regelmässig zu stärken. Den unsichtbaren Gott besser kennenzulernen. Fünf Minuten als Ritual in den täglichen Ablauf einplanen und sich auf Gott konzentrieren.
Sich loslösen vom Jetzt und abtauchen in eine ganz andere Welt. Dabei geht es nie um die Dauer, sondern um die Qualität der Aufmerksamkeit.
Nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung geschieht in kleinen Schritten.
Gibt es ein Zuviel an Inputs und Andachten ?
Beim Kaffee auf jeden Fall. Zuviel des Guten kann das Gegenteil bewirken. Und bei einer Andacht? Aus meiner Sicht sind Ähnlichkeiten zu beobachten. Mir begegnen Menschen, die sich nur noch mit geistlichen Fragen auseinandersetzen. Die übersteigerte Suche nach Gott und nach seinen Antworten wird zum Dauerlauf. Nichts genügt mehr.
Das Geheimnis eines Rituals ist seine Regelmässigkeit. Doch gerade bei christlichen Werten, sollte man sich bewusst sein, dass unsere Vorstellungskraft und das Aufnahmevermögen Grenzen haben. Der Mensch kann sich nichts vorstellen, was er nicht schon mal gesehen oder erlebt hat (siehe Artikel «Gottesbilder: Wie sieht Gott aus?» – andreas-räber.ch). Andachten beziehen sich auf historische Geschichten. Was heisst das?
Je komplexer ein Inhalt ist, desto länger braucht es, um ihn zu verarbeiten. Werden diese Grenzen respektiert, werden Impulse und Andachten zu einem echten Mehrwert in unserem Leben.
Vorteile täglicher Andachten:
- Perspektiven für den Alltag
- Grundlagen für die eigene Reflexion
- Motivierende Richtwerte und Tipps für die eigenen Denk- und Sichtweisen
- Förderung der eigenen Stabilität und des Fundaments
- Gefühlter roter Faden fürs Leben
Tipps, Checkliste für Ihre tägliche Andacht
- Wählen Sie einen ruhigen Ort, wo Sie ungestört sind.
- Am besten legen Sie einen täglichen fixen Zeitpunkt fest. So dass die eigene Andacht zur Selbstverständlichkeit wird.
- Wählen Sie passende Texte. Es empfiehlt sich einen Text für eine Woche zu wählen. Dies unterstützt Sie um tiefer in ein Thema einzutauchen.
- Eventuell helfen Ihnen unterstützende Andachtsbücher oder Apps.
- Es geht nicht darum eine Stunde zu meditieren. Jeder Mensche hat seinen eigenen Bedarf. Wichtig ist die Regelmässigkeit und das Eintauchen. Dafür brauchen wir unterschiedlich lang. Je nach Lebenssituatiion.
- Ein Andachtstagebuch in dem Sie Ihre gewonnenen Erkenntnisse eintragen, verstärkt die Qualität.
© raeber-leben-blog.ch – 8.11.2019, ergänzt am 27.10.2023, Andreas Räber
Autor und redaktionelle Leitung
Andreas Räber ist GPI®-Coach und fundierter Querdenker. Er ist Autor von zahlreichen Blogs, Fachartikeln, Inputs und Kurzgeschichten rund um Beruf und Leben. Er begleitet seit über 10 Jahren Menschen zu Themen wie berufliche Neuorientierung, Standortbestimmung, berufliche Selbstständigkeit wagen, Persönlichkeitsentwicklung etc. Er ist Mitglied der reformierten Landeskirche und Inhaber der christlichen Webseiten christliche-werte.ch, christliche-lebensberatung.ch und christliche-feiertage.ch und Initiant der wöchentlichen Inputs Newsletters «Anstubser». Die Coachings finden persönlich (Wetzikon) oder online statt. Mehr über Andreas Räber erfahren.
