Wie müsste ein Fitness-Trainer sein, damit ich ein Fitnessprogramm bei ihr oder ihm buche. Diese Frage stellte mir Andreas, mein Chef aus dem zürcherischen Bäretswil. Ja wie muss er oder sie den wirklich sein? Was denken andere darüber? Spontan fielen mir die folgenden drei Kriterien ein, als ich mir überlegte, wie mein Personal-Fitness-Trainer sein müsste:
- fit
- gesund und
- schlank
Als ich dann morgens beim Zähneputzen meinen Mann fragte, meinte der, dass sein Coach
- freundlich
- höflich und
- sympathisch
sein sollte.
Dabei ist mir aufgegangen, dass man bei der Wahl eines Trainers unterschiedlicher Meinung sein kann, und dass meine Meinung – entgegen meiner Erwartung – nicht unbedingt der Meinung der Allgemeinheit entspricht.
Beispiel: Personaltraining mit Fitness-Trainer Keren Lopata
«Nach welchen Kriterien würdest Du Deinen Personal Coach aussuchen?»
Deshalb habe ich via WhatsApp (vom Smartphone aus) eine kleine Umfrage gestartet. Nachfolgend einige Antworten meiner Freunde (in alphabetischer Reihenfolge) auf meine Fragen:
«Nach welchen Kriterien würdest Du Deinen Personal Coach aussuchen? Und würdest Du eher einen männlichen oder einen weiblichen Trainer wählen? Und hättest Du unterschiedliche Ansprüche an einen weiblichen oder einen männlichen Coach?»:
Akan, Zahnarzt, aus Istanbul schrieb: «Ich glaube, ich würde eher einen männlichen Trainer bevorzugen, weil dann der Flirt-Faktor wegfällt. Er sollte auf jeden Fall kein Muskelberg sein, aber doch durchtrainiert aussehen. Ausserdem sollte ich menschlich mit ihm können. Bei einer Frau würde zu Anfang ganz automatisch ein Rasterabgleich stattfinden, was die Mann-Frau-Beziehung angeht.»
Andreas, mein Chef, aus Bäretswil schrieb: «Ich habe einen männlichen Fitness Trainer, weil ich den Eindruck habe, dass er meinen Körper besser spüren kann. Auch die Denkweise ist männlich und ich fühle mich besser verstanden.»
Bettina, sportliche Hausfrau und Mutter von zwei Kindern, aus Leonberg schrieb: «Ich würde mich auf eine Empfehlung von Freunden verlassen. Männlich oder weiblich wäre mir egal, aber sie sollten nicht zu gut aussehen. Das würde mich hemmen.»
Catherine, Privatsekretärin, aus Basel schrieb: «Mir ist es wichtig, dass er/sie gute Referenzen hat und weiss, sich dem Klienten anzupassen.»
Daniel, Snowboard- und Skilehrer, schrieb aus Flims: «Als erstes müsste mir der Coach sympathisch sein, egal ob Mann oder Frau. Dann müsste er zu mir passen, also auf mich eingehen und bei den Sachen unterstützen, die mir schwer fallen. Wichtig wäre mir ein systematisches Vorgehen mit Plan. Ich würde wohl eher eine Frau wählen. Da wäre ich motivierter beim Training.»
Grégory, Sport- und Tauchlehrer, aus Mulhouse, schrieb: «Ich wähle einen männlichen Coach, weil er von der Ausdauer und der Technik eher zu mir passt.»
Herbert, Textil-Techniker, aus Poing bei München schrieb: «Mein Trainer sollte freundlich sein, mich in den Vordergrund stellen und auf meine Wünsche eingehen. Frauen finde ich, sind einfühlsamer, aber ein Mann wäre auch okay.»
James, Kampfsport-Trainer, aus Erie, Pennsylvania schrieb: «Mein Trainer muss eine solide Ausbildung haben und viel Berufserfahrung aufweisen können. Er/sie muss eine gute Körpersprache sprechen. Und zuletzt muss der Preis stimmen.»
Klaus-Peter, Textil-Ingenieur, aus Winterthur schrieb: «Sympathie ist Voraussetzung. Erster Reflex wäre ein Mann gewesen. Dann aber doch eher eine Frau, weil die Motivation gegenübereiner Frau wahrscheinlich grösser wäre.»
Lourdes, Fremdsprachensekretärin, aus Barcelona schrieb: «Es kommt immer darauf an, welche Sportart ich gerade machen will. Je nach Sportart habe ich unterschiedliche Ansprüche. Es gibt Frauen, die wollen nur zu einem männlichen Trainer, weil sie sich dann ‚more sexy‘ fühlen. Dann gibt es Menschen, denen ist es egal: Hauptsache Sport! Mein letzter Fitness Trainer war übrigens gay.»
Matthias, IT-Student, aus Zürich schrieb: «Das Geschlecht ist mir ziemlich egal. Sympathie und Kompetenz sind mir am wichtigsten. Und vor allem muss mich mein Trainer motivieren können.»
Nadia, PR-Redaktorin, aus Winterthur schrieb: «Mein Personal Trainer darf kein Muskelpaket, sondern normal gebaut sein. Er muss höflich und sympathisch sein. Die Chemie muss stimmen. Er muss gut zuhören und auf meine Bedürfnisse eingehen können. Als guter Beobachter sieht er sofort meine Haltungsfehler. Er muss motiviert sein und den Job mit Herzblut machen. Ich möchte nicht einen Bodybuilder als Coach haben, der das nur nebenbei zum Geldverdienen macht. Ich möchte ihn oder sie – das Geschlecht ist mir egal – bei Fragen auch regelmässig erreichen können.»
Ralph-Uwe, Unternehmer, aus Weil der Stadt schrieb: «Ich bin ein Mann und habe natürlich einen männlichen Trainer, weil er mich besser versteht.»
Stefanie, Marketing Direktorin, aus Wien schrieb: «Ich habe eine weibliche Trainerin. Ich habe sie nach Sympathie und nach ihrer Figur ausgewählt. Sie sieht so aus, wie ich aussehen möchte. Sie ist streng, aber nicht Drill-Sergeant-mässig.»
Stephanie, Psychologie-Studentin, aus Leonberg schrieb: «Ich würde eher zu einem männlichen Trainer tendieren. Flirten erleichtert das Training. Das gleiche gilt für das Zwischenmenschliche und den Humor, denn ohne Humor und Spass, ist kein effektives Training möglich. Aber ganz wichtig wäre mir, dass er eine Lizenz für das hat, was er anbietet.»
Männlich, sportlich, sympathisch und kompetent
Nachfolgend die Quintessenz aus meiner kleinen Umfrage:
Männer suchen sich eher einen männlichen Fitness Trainer, der sympathisch ist und sie versteht. Frauen ist das Geschlecht ihres Trainers eher egal. Sie folgen gerne mal der Empfehlung einer Freundin oder eines Kollegen und vertrauen auf Lizenzen und Zeugnisse. Prinzipiell sollte ein persönlicher Coach sympathisch, kompetent und erfahren sein und seine Klienten verstehen und auf sie eingehen und er sollte Menschen motivieren können.
Aber eine Trainerin oder ein Trainer sollten auch unbedingt ihr Handwerk verstehen. Von einer/m LauftrainerIn erwarte ich, dass er/sie meine Technik kontrollieren, korrigieren und optimieren kann und sich mit dem richtigen Schuhwerk auskennt. Von einem Coach (m/w), der mich – mit und ohne Geräte, im Fitness-Studio oder zu Hause – trainiert, erwarte ich ein gutes Auge, damit ich nichts falsch mache und sich keine Fehler in der Haltung oder den Bewegungsabläufen einschleichen.
Mein neuer Personal Trainer (m/w) sollte auf jeden Fall die folgenden Eigenschaften besitzen:
- sympathisch
- kompetent
- verständnisvoll
- motivierend
- sportlich (aber nicht zu gut trainiert oder zu schön)
Und mein Coach (m/w) sollte eine fundierte Ausbildung als SportlehrerIn oder Trainer (m/w) und möglichst auch als ErnährungsberaterIn haben.
Er oder sie sollte sich terminlich nach mir richten können und wollen, was nicht immer einfach ist.
Warum brauche ich überhaupt einen Fitness-Trainer?
Wenn Sie die nächsten Fragen überwiegend mit «Ja» beantworten können, dann sollten Sie sich vielleicht auch auf die Suche nach einem Personal Coach machen:
o Haben Sie viel Stress?
o Fühlen Sie sich ausgepowert und müde?
o Kommen vor lauter Arbeit und Alltag nicht zum Sport Treiben?
o Tut Ihr Rücken, Ihr Nacken weh?
o Denken Sie, Sie wiegen zu viel?
o Müssen Sie vor dem Sommerurlaub noch dringend an Ihrer Bikini-Figur arbeiten?
Und bis Sie den richtigen Fitness Trainer finden, nutzen Sie die Zeit und gehen Sie eine Runde spazieren.
